• Что такое Reels-экосистема и почему 3-секундный крючок решает удержание
• Формат курса: 14 практических уроков + чек-лист публикации
• Режим: 10–15 минут в день — один мини-ролик после каждого урока

• Формула «одна мысль → одно видео» — как выбрать тему, которая цепляет в ленте
• “Карман идей” — таблица 30 горячих запросов аудитории
• Тест «фраза-крючок» — проверяем, сможет ли тема удержать первые 3 секунды

• 5 типов хуков: вопрос, факт-шок, обещание пользы, контраст «до/после», интрига
• Приём «немое вступление» — захватываем взгляд движением прежде, чем звучит текст
• Мини-скрипт: 7 слов без вводных, чтобы зритель не свайпнул дальше

• Шаблон «Hook-Value-Proof-CTA-Tag» для 15-секундного ролика
• “Мост” между блоками: одна связующая фраза вместо монтажной склейки
• Практика: пишем сценарий в 5 строк за 5 минут

• Правило «рамка плеч» и диагональ взгляда для мобильной камеры
• Три динамичных ракурса: «гирлянда», «сплит» и «реверс»
• Съёмка одним телефоном без штатива: техника «петля руки»

• Естественный «окно 45°» vs кольцевая лампа — когда что выбрать
• Быстрый тест белого листа: проверяем баланс свет/тень
• Мини-сетап за 5 €: два настольных светильника и отражатель-фольга

• Упражнения «губная растяжка» и «болтанка челюсти» перед съёмкой
• Темп ≈ 150 слов/мин — как звучать живо и не глотать окончания
• Секрет чистого звука: дистанция 25 см + настройка «голос» в телефоне

• «Квадрат плеч» — зона кадра для управляемой жестикуляции
• Метод «3 уровня энергии» — учимся варьировать динамику ролика
• Взгляд в камеру 70 % времени: техника «точка-скрепка»

• Правило «2 строки × 35 символов» для читаемости
• Бесплатные приложения-суфлёры и настройка скорости прокрутки
• Записываем дубль «одним дыханием» — меньше склеек на монтаже

• Jump cut и Match action — два приёма, которые держат внимание
• Добавляем B-roll за 5 минут: съёмка деталей без дополнительной камеры
• Цветокор «одно касание» — пресет для общей стилистики ленты

• Библиотеки без ROYALTY и трендовые треки Reels
• Уровень −14 LUFS: как выровнять голос и фон
• Трюк «бит-маячок» — синхронизируем кадр со сбивкой в музыке

• Автогенерация + ручная правка без ошибок — 3 минуты на ролик
• Цветовые акценты «кафетерий» — подчёркиваем ключевые слова
• Анимация появления: выбираем скорость, чтобы зритель успевал дочитать

• CTA в первой и последней секундах — удваиваем сохранения
• «Автокомментарий» — переносим диалог в комменты для охвата
• Шаблон мини-описания — 80 симв. вопрос + хэштег-ключ

• Метрики: удержание, возвраты, досмотры — что важно именно в Reels
• «Диаграмма провала» — находим момент оттока зрителя и правим сценарий
• План «+10 %» — две правки, которые быстро улучшают следующий ролик

• 7-дневный челендж: тема + хук + CTA расписаны по дням
• Таблица отслеживания прогресса в Google Sheets
• Финальная проверка: сравниваем ролик «До» и «После» — рост удержания на ≥ 25 %